Az ankh vagy anh (kiejtés /æŋk/, jele: ☥) egy óegyiptomi hieroglif jel, jelentése élet. Az óegyiptomi vallásban az isteneket gyakran úgy ábrázolják, hogy az ankhot a hurokrésznél tartják egyik kezükben vagy két kézzel fogják a mellükön keresztbe tett kézzel.

Az ankh szimbólum egy állapot jelképe, amelynek elérése az egyiptomiak szerint alapvető az örök élethez. A tantrikus rendszerekkel ellentétben azt vallották, hogy a szexuális energiát nem visszatartani, hanem kontrollálni kell az orgazmus során, úgy, hogy az orgazmus végtelen mennyiségű energia forrásává váljon. Rájöttek ugyanis, hogy ha az orgazmuskor a szexuális energiát a gerinc alján, vagy tetején kiengedik, akkor az elveszik. Ha viszont ezt az energiát tudatosan vezetik az ankh útvonalán, akkor visszatér a gerincbe, és tovább rezonál. Az életerő energia így nem veszik el, sőt nagymértékben megnövekszik.

Az „ankh állapot” elérése lépésről lépésre (Drunvalo Melchizedek leírása alapján):

1. Abban a pillanatban, amikor érezzük, hogy a szexuális energia elindul felfelé a gerincünk mentén, vegyünk egy nagyon mély lélegzetet, töltsük meg tüdőnk kilenc-tized részét levegővel, és tartsuk benn a levegőt.

2. Engedjük, hogy az orgazmus szexuális energiája felfelé haladjon a gerinc mentén, de amint eléri a szívcsakrát, akaraterőnk segítségével, 90 fokkal el kell fordítanunk az áramlást hátra felé. Ezután automatikusan halad majd az energiamezőnkben (az ankh csatornában). Lassan megfordul, amíg pontosan áthalad a koronacsakrán, egy kézfejnyire a fejtetőtől, a függőleges tengelyhez képest 90 fokra. Majd visszakanyarodva folytatja útját, amíg el nem éri az ötödik csakrát, ahonnan indult. Ahogy kiindulási pontjához közeledik, gyakran lelassul. Hatalmas ütést érezhetünk a mellünkön, amint eléri szívcsakránkat, a test elülső részén. Mindez a lélegzet visszatartása alatt történik.

3. Amikor az energia visszakapcsolódik forrásához, telítsük meg tüdőnket. Eddig a tüdő kilenc tizedét töltöttük meg levegővel, most annyi levegőts zívjunk be, amennyit csak tudunk.

4. Lassan, nagyon lassan lélegezzünk ki. A szexuális energia tovább folytatja útját az ankh csatornán, amíg kilélegzünk. Amikor minden levegőt kifújtunk, nagyon mély légzéssel folytatjuk, de itt valami megváltozik.

5. Folytassuk egy mély, teljes légzéssel, és figyeljük meg, ahogy a szexuális energia érkezik a két pólusból, és az ötödik csakrában találkozik. Érezzük, ahogy ez az energia áthatja egész fénytestünket. Engedjük, hogy az energia fizikai testünk legmélyebb rétegeibe hatoljon, a sejtszintnél is mélyebbre. Érezzük, ahogy az élet-erő energia minden sejtünket megfiatalítja. Érezzük, ahogy ez a gyönyörű energia körülöleli testünket, és egészséget hoz testünknek, szellemünknek, és szívünknek.

6. Folytassuk a mély légzést addig, amíg érezzük az ellazulást szétterjedni a testünkben, majd térjünk vissza a normális lélegzésritmusunkhoz.

7. Ha csak lehetséges, engedélyezzünk magunknak teljes pihenést, vagy akár aludjunk el.

Ezt elég csak egyszer kipróbálni ahhoz, hogy megértsük. Elsőre nem
is olyan egyszerű, mert a szexuális energia gyakran túlhalad a szívcsakrán, és tovább halad felfelé, majd kifelé a testből. Egy kis gyakorlás után már több történik puszta megértésnél. Ha folyamatosan gyakorolunk, egészséget és erőt ad mentális, érzelmi, és fizikai testünknek. Nagy erőt kölcsönöz fénytestünknek is.